- A Zurich apresenta neste início de ano 7 dicas para que todos os pais e mães possam assegurar a proteção plena dos seus filhos e filhas a partir do momento do seu nascimento.
Lisboa, 11 de janeiro, 2021 – Um novo ano já começou e, com ele, um conjunto de planos e desejos que cada pessoa espera cumprir nos próximos 12 meses. Para algumas famílias, a esses planos junta-se a chegada especial de um novo elemento. Mas à alegria pelo nascimento de um filho ou filha junta-se também o sentido de responsabilidade, pois é aos pais que cabe proteger e cuidar dos seus filhos desde o primeiro dia de vida, assegurando o seu bem-estar e segurança.
A verdade é que o período de maternidade e paternidade traz inúmeros receios e dúvidas – sobretudo quando se trata do primeiro filho – pois, afinal de contas, cuidar dos filhos não segue nenhum manual de instruções e cada criança tem personalidade, necessidades e exigências únicas.
Para contribuir para a harmonia das famílias, a Zurich preparou um conjunto de sete dicas que as futuras e recém-mamãs e papás podem seguir para garantir a proteção dos seus filhos e filhas desde o dia do nascimento.
7 dicas para cuidar do seu filho desde o nascimento
- Tenha a saúde do seu filho como prioridade número 1. Comece por selecionar um médico de família e/ou pediatra de confiança, atencioso, empático e disponível para o apoiar durante a infância do seu filho. Após a primeira consulta – que deve ser agendada até aos 28 dias de vida – seguir-se-ão várias consultas de rotina para acompanhar o crescimento e desenvolvimento da criança, esclarecer dúvidas e prevenir problemas de saúde. Importa levar sempre consigo o Boletim de Saúde Infantil e Juvenil, bem como o Boletim de Vacinas - nestes documentos poderá consultar o calendário das consultas a marcar, bem como a lista de vacinas que fazem parte do Programa Nacional de Vacinação.
- Aposte numa alimentação equilibrada. Durante os primeiros seis meses de vida, é indicado que o bebé se alimente do leite materno. Graças à sua capacidade de se alterar de acordo com as necessidades específicas de cada bebé, este superalimento permite diminuir a probabilidade da criança vir a desenvolver doenças como otites, pneumonias ou asma. Passado este período, recomenda-se que comece a introduzir gradualmente sopas, fruta e papas na ementa do seu filho. Já a partir do primeiro ano de idade, a alimentação da criança começa a ser semelhante à da restante família, e é nesta altura que se torna fundamental definir hábitos de alimentação saudável, desde logo comer frutas e legumes com regularidade, evitar alimentos açucarados e/ou com muita gordura, e motivar a ingestão de água. É importante ter em conta que a alimentação materna durante a gravidez, o período de amamentação e a alimentação da criança durante a infância têm uma forte influência na morbilidade e mortalidade durante a idade adulta.
- Promova hábitos de vida ativa. Tal como a alimentação, a atividade física é essencial para a saúde e bem-estar das crianças, sendo este um hábito que deve começar cedo. A escolha do desporto a praticar pelas crianças deve ser feita de acordo com a idade, desenvolvimento, personalidade e, claro, interesse. A natação, por exemplo, é uma ótima opção e pode ser praticada desde o primeiro ano de vida. A ginástica e a dança também podem ser consideradas numa fase pré-escolar.
- Adapte a sua casa ao seu filho. Apesar de a nossa casa ser um dos espaços onde nos sentimos mais seguros, a verdade é que o risco de acidentes entre quatro paredes existe, mas pode ser evitado com pequenos cuidados. Comece por proteger os cantos, retire os tapetes (ou fixe-os ao chão) e preste atenção a objetos como sacos, telemóveis, controlos remotos e chaves. Quando o seu filho começar a gatinhar, tape todas as tomadas elétricas e guarde produtos como detergentes ou medicamentos em locais fora do seu alcance. Mais do que isso, o importante a manter a criança sempre vigiada e nunca a deixar sozinha, mesmo que por breves instantes.
- Previna os riscos, mesmo fora de casa. Sempre que precisar de sair de casa com o seu filho, seja para um passeio ou por outros motivos, não se esqueça de o proteger do frio, calor intenso, chuva ou vento, bem como de evitar permanecer em ambientes com muitas pessoas, demasiado ruído e fumo de tabaco – prejudicial para a saúde da criança. Para além disso, tenha atenção às regras para transportar o seu filho com segurança no carro: até aos 12 anos, ou caso tenha altura inferior a 1,35 metros, a criança deve viajar numa cadeira homologada, instalada de preferência nos lugares traseiros, podendo viajar no lugar do passageiro à frente apenas em duas ocasiões - com idade inferior a três anos, sempre com a cadeira homologada colocada ao contrário do sentido da marcha do automóvel e com o sistema de airbag frontal desativado; ou com idade superior a três anos, quando os lugares traseiros não têm cintos de segurança.
- Proteja os seus filhos também na Internet. Caso queira publicar fotos com os seus filhos, evite partilhar aquelas em que seja fácil identificar os locais que a criança frequenta e limite o acesso a essas imagens apenas aos familiares e amigos mais próximos. Já quando a criança crescer e começar a utilizar smartphones ou computadores, imponha limites ao tempo de utilização e recorra a ferramentas de controlo parental para garantir que são conteúdos adequados à sua idade. Complementarmente a estas medidas, converse regularmente com o seu filho para lhe explicar quais os hábitos que deve adotar quando utiliza a Internet.
- Contratualize um seguro para uma proteção extra. Garantir o bem-estar das crianças é ainda pensar na sua proteção financeira perante riscos inesperados, tais como acidentes. Nestes casos, poderá optar por um contratualizar um seguro concebido para prevenir os riscos mais comuns a que está sujeito o seu filho desde os 0 aos 18 anos, ou até um seguro que permite proteger toda a família numa única apólice.
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